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D:\火车浏览器6.7\文章处理\高温防中暑 孕妇必看！
虽然夏季逐步阔别咱们而来但有的处所仍是骄阳似火闷热难当妊妇中暑的环境时有发生。妊妇该若何防备中暑呢？小编将从生涯知识的角度教您防中暑的妙招！
1、出门留神防晒
外出时，最好戴凉帽或挨晴雨伞，以遮挡阳光的间接映照。出行工夫最好取舍正在早上太阳不烈的时间或许晚上，尽量避免正在午时出门。
2、穿戴尽量宽松 妊妇的衣着宜广大风凉，出汗多时，湿衣笠衫要勤换勤洗，以防暑干并袭。
3、纪律饮食，按时定量 三伏天简单呈现食欲不振，消化功用不良的环境。妊妇的饮食最好要有纪律，按时定量，已取舍温软，油腻而富有养分的食品，如粥类。也可以得当多吃新颖蔬果。
4、不宜贪凉 不成贪凉而卧，更不成顶风而卧，制止电扇跟空调直吹。
5、连结安然平静的心态 俗语说，心静天然凉。妊妇最好连结心平气和，切不可焦躁冲动，因躁能生热。
6、纪律生涯 生涯要有纪律，早睡早起，晨起后得当做些磨炼，如漫步等。
温馨小贴士：遇到气象闷热要实时做好降温筹备，留神防备中暑，关于妊妇来讲，经由过程下面的学习，是不是心里有底了呢。
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